Auto-compasión en dos pasos
Hooola! Hoy me gustaría compartirles algunas ideas para tener presentes en esos días en los que nos encontramos castigándonos demasiado pensando en los aspectos que aún tenemos por superar o en las transformaciones que todavía no logramos hacer ↪ y que dan como resultado que volvamos a caer en lugares que no nos hacen bien a nosotres y/o las personas que tenemos cerca. 👨👩👧👦⠀
Les propongo que pensemos en dos cosas que nos pueden ayudar a tenernos más compasión. 💛⠀
1⃣ Los aspectos más negativos SON PARTE de nuestro tránsito por esta vida. Volverlos conscientes 🙈➡🙉, observarlos 🔬 y entender de donde vienen nos ayuda a: por un lado ir cambiando esos patrones y por otro, a perdonarnos 🙏🏼 sabiendo que forman parte de lo que implica ser humano. 💓
Nota mental: 💭 No darme con un palo 🏏 cuando me pasan cosas que no me gustan, o hago cosas que no me gustan, sabiendo que todas las persona lidiamos con estas cuestiones.⠀
2⃣ TODO ES TRANSITORIO y lo que somos está en constante MOVIMIENTO ♻. Confiemos en que si somos personas que nos observamos y nos trabajamos…. más temprano que tarde 🔜 lograremos trascender o relativizar aquellas situaciones o estados que aún nos causan sufrimiento. 🌈💫⠀
¿Qué más podemos tener en cuenta para practicar la auto-compasión? ❣ Compartanme sus ideas💡y conocimientos! 💬
